Синдром сухого глаза — одна из самых частых жалоб у офисных работников и водителей. Долгое сидение за монитором или напряжение за рулём, кондиционер, пыль и редкое моргание приводят к тому, что слёзная плёнка пересыхает, возникает жжение, покраснение и ощущение песка в глазах.
Врач-офтальмолог Игорь Петров объясняет, как распознать синдром сухого глаза и что поможет его облегчить без сложных процедур.
Как работают капли без консервантов
Обычные увлажняющие капли часто содержат консерванты, которые при частом применении могут раздражать роговицу и усугублять сухость.
Для водителей и офисных работников, вынужденных закапывать глаза несколько раз в день, лучше выбирать капли в однодозовых контейнерах — они не содержат консервантов и безопасны даже при длительном использовании.
Они восстанавливают слёзную плёнку, снимают раздражение и не вызывают привыкания.
При синдроме сухого глаза важно не просто увлажнять глаза, а делать это безопасно. Капли без консервантов — единственный вариант для тех, кто пользуется ими регулярно, — поясняет врач-офтальмолог Игорь Петров.
Что ещё поможет: увлажнитель и гимнастика
В помещении с сухим воздухом (особенно зимой или в жару) обязательно используйте увлажнитель. Оптимальная влажность — 40–60%. Делайте перерывы каждые 20–30 минут: отводите взгляд от экрана, моргайте, смотрите вдаль.
Простая гимнастика для век: сильно зажмурьтесь, широко откройте глаза, повращайте глазными яблоками. Это улучшает кровообращение и стимулирует выработку слезы.
*Материал носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет консультации врача
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
- 10+ лет разницы — приговор или подарок? Что говорят психологи о союзах с большим возрастным разрывом
- После отпуска — волосы в ужасе: смешиваю кокосовое масло с алоэ — и «солома» снова становится шёлком
- Грудка, которая тает во рту: готовлю в сливочном соусе с грибами — и никакой сухости
- Почему петух запел не вовремя: народная примета о перемене погоды и не только
- Аллергия на кофе существует, но возникает крайне редко: как отличить от непереносимости
Добавьте «Первоуральск.Лайф» в список избранных в Google Поиске