Ученые из Университета Южной Австралии провели исследование, согласно которому даже 15 минут занятий спортом в день благотворно влияют на здоровье. Об этом пишет «Ридус».
«15-минутный вызов» — это эффективный способ улучшить здоровье людей, особенно сотрудников на рабочем месте. Регулярная физическая активность приносит значительные физические и психические преимущества, включая профилактику и лечение таких хронических заболеваний», — сообщает издание.В эксперименте участвовали работники 73 компаний из Великобритании, Новой Зеландии и Австралии. Программа длилась шесть недель. Почти все участники достигли рекомендуемых результатов и даже перевыполнили их.