Алексей Силин, ассистент кафедры дерматовенерологии имени академика Ю.К. Скрипкина Пироговского Университета, рассказал о важности защиты от солнечного излучения. Информация появилась в пресс-службе вуза.
Солнечное излучение включает видимый свет, инфракрасное и ультрафиолетовое излучение (UVA и UVB). Наибольшую опасность представляет UVA-излучение, которое глубоко проникает в кожу.
«Важно ориентироваться на ультрафиолетовый индекс, указываемый в приложениях о погоде. До индекса 2 можно находиться на улице без опасений, но при индексе выше 2, особенно выше 6, необходимо использовать солнцезащитные средства», — отметил эксперт.
Ультрафиолет повреждает ДНК клеток кожи, повышая риск развития меланомы, базально-клеточного и плоскоклеточного рака. Меланома особенно опасна из-за быстрого роста и метастазирования. Как защищаться?
-
Одежда: непрозрачная, с длинными рукавами.
-
Головной убор: широкополая шляпа.
«SPF (Sun Protection Factor) указывает на фактор защиты от солнца. SPF 50 обеспечивает защиту на 97-98%, но стопроцентной защиты не существует. Для светлой кожи при повседневном использовании достаточно SPF 30, а при активном солнце (УФ-индекс > 6) или на пляже рекомендуется SPF 50», — подчеркнул Силин.
Типы фильтров в кремах:
-
Физические: отражают UV-лучи (оставляют «белесость»).
-
Химические: поглощают UV и преобразуют в тепло.
Наиболее эффективны средства с комбинацией обоих типов.
«Рекомендуется избегать чрезмерного пребывания на солнце, пользоваться солнцезащитными кремами и закрывать кожу от солнца. Даже при желании немного позагорать следует использовать солнцезащитный крем, который не обеспечивает стопроцентную защиту, но снижает негативное воздействие ультрафиолета», — заключил Алексей Силин.