Применение цифровых устройств детьми стало неотъемлемой частью не только досуга, но и образовательного процесса. Врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Сино Гозиев поделился советами о том, как минимизировать негативное воздействие гаджетов на зрение детей. Эта информация была опубликована в «Известиях».
По словам эксперта, одним из наиболее распространенных последствий длительного использования технологий является цифровое перенапряжение глаз, известное как компьютерный зрительный синдром. Постоянный визуальный контакт с экраном приводит к уменьшению частоты моргания, что, в свою очередь, вызывает синдром «сухого глаза». Это состояние сопровождается жжением, покраснением, светобоязнью и ощущением инородного тела в глазу.
Врач предложил несколько рекомендаций по защите зрения и снижению вредного воздействия гаджетов. В частности, экран устройства должен располагаться на уровне глаз, а освещение должно быть мягким и достаточным.
«Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд, отвлекаясь на предмет, находящийся на расстоянии 6 м. Используйте устройства с функцией фильтрации синего света (Night Shift, «Ночной режим» и так далее). За полчаса до сна уберите все устройства с яркими экранами.», — отметил Сино Гозиев.