Нутрициолог Дарья Хайкина назвала топ-7 продуктов, которые способны вызвать ускоренное старение. Врач поделилась подробностями в диалоге с «Известиями».
Во-первых, это сахар. Его избыток разрушает коллаген и эластин, необходимые для упругости кожи. Сахар приводит к морщинам и ускоряет старение клеток.
На втором месте оказались трансжиры. Они содержатся в фастфуде, маргарине и выпечке. Если слишком часто и много употреблять данные продукты, то будет ухудшаться кровообращение и состояние кожи.
«К вредным относятся также белый хлеб и паста. Продукты из рафинированной муки повышают уровень сахара в крови, вызывая воспаление. Постоянное употребление этих продуктов может привести к резкому снижению энергии», — подчеркнула Дарья Хайкина.
Не менее вредным является алкоголь, который обезвоживает организм и снижает уровень витаминов, необходимых для регенерации клеток. Соленые продукты вызывают отеки и задерживают воду в организме, повышают нагрузку на сердце. А колбасные изделия и копчености увеличивают окислительный стресс в организме. Все это ведет к преждевременному старению.
Закрывают список сладкие напитки: газировки и соки. Из-за высокого содержания сахара разрушается коллаген, ухудшается обмен веществ и усиливаются воспаления.