Диетолог рассказала, как нужно правильно начинать завтрак

Фото: pexels.com
Поделиться:
26 марта 2024 в 09:50

Диетолог рассказала как правильно начинать день и избежать здоровых проблем с запорами

Поделиться:
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER

Диетолог Марина Степаненко рассказала о важности правильного начала дня, чтобы избежать здоровых проблем с запорами и лишним весом. По мнению специалиста, первые 30 минут после пробуждения необходимо восполнить дефицит жидкости, выпивая горячую чистую воду маленькими глотками. Это помогает стимулировать желчный пузырь, активизировать пищеварительную систему и вызвать стул, пишет strana.life.

Доктор рекомендует начинать завтрак через полчаса после употребления воды, давая место для новой пищи. Важно постепенно увеличивать употребление воды каждое утро, начиная с небольшого количества. Пить горячую воду в завтрак утром помогает очистить кишечник, разжижить кровь, бороться с запорами, снизить давление и избыточный вес, а также предотвратить головные боли, включая мигрени.

Чтобы чувствовать себя легко и энергично в течение дня, рекомендуется пить воду за полчаса до еды и через полтора часа после нее. 

Автор: Валерий
Реклама

Реклама. ООО «Города Лайф», ИНН 6686129736

В Стране и мире

Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER


Комментарии

  • Комментарии
Загрузка комментариев...