Специалист рассказала россиянам, сколько можно выпить свекольного сока, и какую пользу в себе он несет. Пресс-служба РНИМУ имени Пирогова предоставила информацию от кандидата медицинских наук Марии Жаровой.
«Вещества, находящиеся в свекле, положительно влияют на сердечную мышцу, кровеносные сосуды, поднимают иммунитет. А свекольная клетчатка позитивно влияет на кишечник», – отметила специалист.
Мария Жарова рассказала, что свекольный сок можно рассматривать как средство понижения артериального давления и источник полезных веществ. Однако понижается давление незначительно. Дает такой эффект свекольный сок благодаря содержащимся в нем большом количестве нитратов и нитридов. Также в напитке есть различные антиоксиданты и микроэлементы.
Перед тем, как начать употреблять свекольный сок регулярно, необходимо проконсультироваться с врачом. У человека могут быть противопоказания для этого. Если есть какие-то проблемы с почками, то существует риск возникновения мочекаменной болезни. Лучше выпивать сок не чаще 1-3 раз в неделю. Также его можно разбавить в соотношении 1:1 с водой – 250 на 250 миллилитров.