Доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина рассказала о рисках, связанных с употреблением энергетических напитков. Информация появилась в «Известиях».
По словам специалиста, некоторые из энергетиков содержат до 100 мг кофеина, что значительно превышает рекомендуемую дневную норму. Для сравнения, в одной чашке кофе содержится всего около 12 мг этого вещества.
На начальном этапе употребления таких напитков человек действительно чувствует прилив сил: повышается работоспособность, увеличивается скорость выполнения задач. Однако вскоре наступает обратный эффект — фаза истощения. Организм, потратив все свои ресурсы за короткий промежуток времени, нуждается в длительном восстановлении.
Люди, выпивающие две или более банок за раз, сталкиваются с чрезмерной активацией всех систем организма. Это может проявиться в виде тахикардии, аритмии, скачков артериального давления, головокружений, тошноты, рвоты и болей в животе. Кроме того, употребление таких напитков может спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, вызвать проблемы со сном, двигательное возбуждение и даже панические атаки.
По словам Ирины Волгиной, обычный кофе или цикорий могут стать более безопасными вариантами для тех, кто хочет взбодриться. При умеренном употреблении эти напитки не только помогают повысить тонус, но и оказывают положительное влияние на организм.
