Каждый пятый офисный работник в России страдает от болей или онемения в запястьях и кистях, а у многих диагностируют синдром запястного канала — одну из форм "туннельного синдрома". Об этом свидетельствуют данные китайского исследования, но ситуация схожа и в нашей стране. Доктор медицинских наук, профессор кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского университета Минздрава России Ирина Германовна Чуловская, с 40-летним стажем кистевого хирурга, в эксклюзивном интервью "Комсомольской правде" объясняет, почему смартфоны — главный "виновник" эпидемии, как распознать опасные сигналы и что делать на ранних стадиях.
"Проблемы с кистями стали массовыми с 1960-х годов, но сейчас мы видим " омоложение" заболеваний: раньше ризартроз (артроз основания большого пальца) поражал после 60, а теперь — с 18 лет", — отмечает Чуловская.
Причина — постоянная нагрузка от гаджетов: набор текста большим пальцем разрушает сустав, ответственный за 50% функций кисти.
"Это катастрофическая перегрузка, ведущая к боли, скованности и потере силы. Игнорирование приводит к инвалидности".
Эксперт разбирает анатомию: в кисти узкие каналы пропускают сухожилия и нервы, но травмы, воспаления или перегрузки сужают их, вызывая сдавливание. "Щелкающий палец" (болезнь Нотта) — когда сухожилие клинит при сгибе, приводя к разрыву без лечения. Туннельные синдромы, как запястный, сдавливают срединный нерв: ночью болит, пальцы немеют, теряется моторика.
"На ранних стадиях помогает консервативное лечение, но промедление разрушает нерв необратимо".
Чуловская подчеркивает: смартфоны — не единственный фактор. Контрактура Дюпюитрена (рубцы под кожей, сковывающие пальцы) связана с генетикой, нервами и травмами. Артроз кистей поражает не реже коленей, а работа на даче может помочь или навредить — в зависимости от техники.Сигналы тревоги: боль (даже слабая), онемение, ограничение движений, слабость после сна, проблемы с мелкой моторикой.
"Не терпите — боль это крик о помощи!" — советует хирург.
Профилактика проста: паузы с вращениями кистей, угол 90° в локтях за клавиатурой, подставки под запястья, визит к врачу.
