Снижение употребления крепкого чая и кофе в период магнитных бурь рекомендовано, заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения, Андрей Тяжельников.
В последние дни Земля столкнулась с магнитной бурей среднего уровня G2, и следующая ожидается ночью на среду, 24 мая, как сообщил Михаил Леус, ведущий сотрудник центра погоды "Фобос", в своем Telegram-канале.
С целью смягчить воздействие магнитных бурь рекомендуется наладить режим питания. Необходимо ограничить потребление жареной и мучной пищи, увеличить количество овощей, фруктов, зелени и клетчатки в рационе. Также важно пить больше чистой воды и минимизировать потребление соли, которая способствует задержке жидкости в организме и может привести к повышению давления. Вместо крепкого чая и кофе рекомендуется пить травяные чаи или настои, отметил Тяжельников.
Тем, кто имеет низкое артериальное давление, рекомендуется принимать средства, повышающие тонус, например, настойку лимонника.
В период магнитных бурь следует контролировать артериальное давление, измеряя его утром и вечером, принимать прописанные лекарства вовремя и иметь при себе необходимые препараты для оказания неотложной помощи. Важно умеренно заниматься физической активностью, избегать стрессов и употребления алкоголя. Также рекомендуется быть более внимательным за рулем и, по возможности, избегать деятельности, требующей повышенной концентрации внимания.
Эти меры помогут снизить негативное воздействие магнитных бурь на организм и способствуют общему благополучию в период возможных геомагнитных активностей.
Следи за новостями Первоуральска, региона и России в социальных сетях
Первоуральск во ВКонткте
Первоуральск в Одноклассниках
Первоуральск в Телеграмме
Новости Урала
Новости России