Уральцам рассказали, чем заменить макароны и картофель

• Фото: pxhere.com

Жителям Урала и всей России необходимо употреблять как можно больше овощей, в основном сезонных. Об этом заявил один из врачей-эндокринологов, пишет портал KU66.RU. 

Медик отметил, что сейчас многие привыкли питаться макаронами и картофелем. Эта еда простая и понятная, но далеко не самая полезная. 

Вместо них лучше употреблять капусту, кабачки, морковь, тыкву и свёкла. Эти овощи идеально смогут дополнить любое рыбное или мясное блюдо. 

Также специалист советует обратить внимание на микрозелень и салаты. Кроме того, в рацион стоит добавить фасоль, грибы, спаржу и шпинат. Все эти продукты питания богаты микроэлементами, полезными для организма.

Поделиться в соцсетях: