Новое исследование, проведенное учеными из Sheffield Hallam University (Великобритания), продемонстрировало, что регулярные пробежки не только способствуют повышению физической активности, но также улучшают общее удовлетворение жизнью. Об этом сообщили в издании «Ридус».
В рамках исследования исследователи проанализировали физическое и психическое состояние 548 людей, которые впервые начали заниматься бегом в парке, а также оценили экономическую целесообразность данной активности. Наиболее заметные результаты были зафиксированы среди тех, кто на протяжении многих лет вел малоподвижный образ жизни или испытывал проблемы с психическим здоровьем. Участники отмечали не только улучшение своей физической формы, но и положительные изменения в образе жизни, возрастание самооценки и укрепление социальных связей.
