Все новости
Суд отправил под стражу первоуральца, обвиняемого в похищении ребенка Суд вынес приговор жителю Первоуральска по делу об убийстве 2-летнего ребенка В конце февраля пройдет матч первоуральских ватерполисток с командой из Санкт-Петербурга Прокуратура Первоуральска выявила нарушения в кредитно-банковской сфере Кардиолог рассказал, к чему может привести употребление сладких напитков Первоуральский педиатр Дмитрий Зырянов работает врачом уже 45 лет Спрятал на кладбище и замаскировал под сугроб: свердловчанин не хотел отдавать авто судебным приставам В Свердловской области текущая неделя будет умеренно-холодной Около 55% россиян не боятся искусственного интеллекта: результаты опроса Теплая зима может угрожать урожаю в России: предупреждение эксперта Свердловская область увеличит единовременные выплаты ветеранам к 80-летию Победы Почему букет роз стал дороже? Флористы раскрыли секреты ценообразования Депрессия увеличивает риск хронических заболеваний на 30%: что показало исследование из Эдинбурга Первоуральские воспитатели открыли секреты успешного взаимодействия с родителями детсадовцев Песков раскрыл детали телефонного разговора Путина и Трампа Немую 15-летнюю Вику похитил первоуралец: появились подробности громкого дела Эндокринолог рассказала, почему не стоит насильно заставлять себя завтракать Новый циклон принесет в Первоуральск умеренные осадки и холодную погоду Россия борется с мошенниками: новый законопроект внесет запрет на общение госорганов через мессенджеры с гражданами Екатеринбург почтил память афганцев: кто выступил на митинге у «Черного тюльпана» Немецкие ученые: детский стресс ускоряет старение мозга и вызывает нейродегенерацию Свердловский суд арестовал патологоанатома, который изнасиловал 12-летнюю девочку Ветеранам боевых действий планируют повысить пенсии на 3 тысячи рублей: кто получит надбавку «Язь! Здоровенный!»: на Урале рыбак поймал около 8 килограмм язей и окуней Сильное землетрясение магнитудой 6,4 потрясло Республику Алтай Директор екатеринбургского «Гортранса» отправлен под стражу за получение крупной взятки Первоуральский женский ватерпольный клуб «Евразия» разгромил «Спартак-Волгоград» с разницей в четыре мяча Солнце помешает смотреть ТВ: в России произойдут сбои в телевещаннии Дмитрий Хаймин помог жителям Первоуральска решить проблемы В Свердловскую область поступило 260 тонн яблок и 324 тысячи единиц посадочного материала Набиуллина назвала сроки пика годовой инфляции в России Синоптики предупредили об изменчивой погоде: в Первоуральск придет длительное похолодание Из коллектора в Пeрвoуральcке извлекли 18 кг необычного мусора Испанские ученые раскрыли секрет счастливых отношений: почему поддержка партнера важна для здоровья В екатеринбургском аэропорту пресекли ввоз 44 кг нелегального меда и молочной продукции Школьник из Первоуральска создал проект по мотивам подвига летчика-героя Великой Отечественной войны Рост на 18%: выручка частных стоматологических клиник превысила 713 миллиардов рублей 8 из 10 россиян одобряют законопроект против школьного буллинга: результаты опроса «Срамные товары»: Милонов предложил создать полицию нравов из-за Дня святого Валентина Ученые выяснили, как йогурт влияет на риск развития колоректального рака Банк России оставил ключевую ставку без изменений на уровне 21% годовых Более 560 млн рублей направят на ремонт 51 дома в Первоуральске В Первоуральске вручили медали ветеранам - бывшим узникам концлагерей В школах Первоуральска сотрудники ГАИ провели профилактические беседы о безопасности на дорогах Свердловская область снизила нехватку медицинских кадров благодаря новым мерам поддержки На Пермском тракте введут ограничения на выходных Биохимия любви: ученые Пироговского университета рассказали, как появляется влюбленность Новый вид мошенничества: аферисты стали присылать фейковые письма от Госинспекции труда Уральцы накопили 35 миллиардов на капремонт домов за 10 лет: статистика Первоуральцы смогут пройти 290 шагов по историческим местам города с радиогидом ГИБДД Первоуральска борется с нелегальными таксистами: в городе пройдет очередной рейд В многоквартирном доме Первоуральска заменят старые лифты Таможенники Екатеринбурга рассказали о новой системе отслеживания грузов с Китая Свердловчанин похитил более 500 тысяч рублей через «списки пропавших без вести» на СВО Синоптики предупредили первоуральцев о надвигающемся похолодании В Первоуральске более 250 участников собралось на фестивале творчества В Первоуральске вынесли приговор по уголовному делу о мошенничестве: ущерб был причинен 23 гражданам Более 500 школьников Первоуральска будут сдавать ЕГЭ в 2025 году У Первоуральска появилась первая туристическая карта Жителей Первоуральска в очередной раз предупредили об отключении холодной воды

Врач Демьяновская: йогурт снижает риск развития депрессии

Эксперт перечислила продукты, снижающие риск развития депрессии

21 января 2025 в 17:48
Врач Демьяновская: йогурт снижает риск развития депрессии | Эксперт перечислила продукты, снижающие риск развития депрессии
Поделиться:
Фото: freepik.com
Поделиться:

Эмоциональное благополучие во многом зависит от пищевых привычек, отметила невролог, кандидат медицинских наук и эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. Она рассказала о влиянии некоторых продуктов на настроение и о том, какая диета может способствовать поддержанию бодрости духа. Информация появилась в «Известиях».

Демьяновская уточнила, что в кишечнике существует своя автономная нервная система, где вырабатываются важные нейромедиаторы, такие как серотонин, дофамин и норадреналин. Эти вещества по висцеральным нервам и блуждающему нерву передают сигналы в головной мозг, формируя так называемую ось «мозг – кишечник». По её словам, рафинированный сахар и фруктоза являются питательной средой для патогенных бактерий, которые населяют кишечник. При таком питании эти бактерии активно размножаются, вытесняя полезную микрофлору. Чтобы улучшить состояние кишечной микрофлоры, рекомендуется употреблять ферментированные продукты.

«Недавно ученые выяснили, что риск депрессии значительно ниже у людей, которые регулярно пьют йогурты и кефир. Всё дело в лактобациллах, полезных молочнокислых бактериях. Они способствуют повышению уровне интерферона гамма — белка, который важен для нормальной работы иммунитета, снижает воспаление и помогает справиться со стрессом», — отметила Демьяновская.

Кроме того, врач добавила, что депрессия может быть вызвана различными факторами, включая нарушения в работе головного мозга из-за его патологий или перенесённых травм, а также заболевания других органов и систем. Она подчеркнула, что при появлении признаков депрессии важно своевременно обратиться за медицинской помощью.

Автор: Анна
Нашли ошибку в тексте?