Исследование учёных из Лейденского университета (Нидерланды) выявило, что приём пробиотиков может способствовать снижению негативных эмоций. Пробиотики — полезные бактерии, которые содержатся в продуктах, таких как йогурты, ферментированные сыры и квашеная капуста, — оказывают влияние на связь между кишечником и мозгом. Результаты исследования опубликованы на портале NPJ.
«Связь между кишечником и мозгом обеспечивается различными путями, через которые бактерии в кишечнике могут влиять на наше самочувствие и поведение, включая блуждающий нерв, иммунную систему и гормоны», — объясняет Катерина Джонсон, ведущий автор исследования.
В эксперименте приняли участие молодые здоровые взрослые, которые ежедневно принимали пробиотик, содержащий бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium, в течение месяца. Оказалось, что для заметного улучшения эмоционального состояния требуется около двух недель, что сопоставимо со временем действия антидепрессантов. Однако, в отличие от антидепрессантов, которые могут снижать как негативные, так и позитивные эмоции, пробиотики преимущественно уменьшают только негативные переживания.
