Повышенное или пониженное артериальное давление - это опасные состояния организма, которые порой тяжело диагностировать. Часто они не ощущаются, и единственный способ проконтролировать давление - правильно провести его измерение. Врачи Первоуральска делятся рекомендациями, которые помогут вам контролировать давление и заботиться о своем здоровье.
- Выбрать подходящие условия
Вы, наверняка, слышали о "гипертонии белого халата". Этот феномен заключается в том, что пациенты получают ложный диагноз из-за того, что впервые измеряют давление в больнице, и от волнения или других причин оно временно повышается. Лучше всего контролировать давление дома в спокойной обстановке, чтобы получить более точные результаты.
- Определиться с временем измерения
Идеальное время для измерения давления - после пробуждения, принятия душа и завтрака. Оставайтесь за столом, расслабьтесь и проведите измерение на обеих руках с интервалом в 2-3 минуты. Если показатели на одной из рук выше, ориентируйтесь на них при контроле.
- Приобрести надежный тонометр
При выборе тонометра отдайте предпочтение модели с манжетой, которая надевается на плечо. Практика показывает, что такой прибор проводит измерения точнее, чем тонометры для запястья или пальца. Обратите внимание на правильную фиксацию манжеты - она должна находиться на уровне сердца и плотно прилегать к обнаженной коже.
- Завести дневник давления
Самонаблюдение является эффективным средством диагностики гипер- или гипотонии. Храните дневник рядом с тонометром, чтобы сразу же записывать результаты измерений. Регулярный контроль показателей поможет врачу проследить динамику заболевания и назначить соответствующее лечение.
Будьте здоровы и внимательны к своему организму! Следование этим рекомендациям поможет вам более точно контролировать ваше артериальное давление и обеспечит раннюю диагностику возможных проблем. Не забывайте, что стабильное артериальное давление играет важную роль в поддержании вашего общего здоровья.
Следи за новостями Первоуральска, региона и России в социальных сетях
Первоуральск во ВКонткте
Первоуральск в Одноклассниках
Первоуральск в Телеграмме
Новости Урала
