В среду, 4 сентября, ассистент кафедры психиатрии и психосоматики Сеченовского Университета Дмитрий Петелин рассказал, как вернуться в рабочий ритм после отпуска. Об этом сообщили в «Известиях».
Эксперт считает, что самый оптимальный срок для адаптации к рабочему ритму после отпуска — три-четыре дня.
«За один-два дня стоит вспомнить свои рабочие обязанности, например, проверить рабочую почту и написать сообщения коллегам по работе. В первый день стоит сосредоточиться именно на мелких деталях и не перегружать себя второстепенными задачами — нагрузку стоит повышать постепенно в течение недели», — отметил Дмитрий Петелин.
Специалист отметил, что для успешной акклиматизации после отдыха значительную роль играет продолжительность отпуска. Решение о том, стоит ли использовать все 28 дней подряд или разбивать отпуск на несколько частей, зависит от индивидуальных характеристик человека и ситуации на рабочем месте.
