Войти
€ EUR 00,00
$ USD 00,00
Сейчас

Рубрики

Только хорошие новости

Бизнесу

Читателю

Новости других городов

Все новости
В Правительство России направят законопроект о сталкинге В Первоуральске подвели итоги работы в рамках конкурса «Здоровое село - Территория трезвости» На Урале произошло сразу два ДТП со смертельным исходом В Екатеринбурге будут судить местного жителя за оборот наркотиков массой 1,8 килограмм На Тюменском тракте ввели реверсивное движение В Первоуральске 20 января отключат телевещание В Свердловской области произошло ДТП, в котором пострадали четыре человека Полпред Жога посетил первоуральский Центр социальной помощи «Росинка» Воспитательница из Первоуральска получила медаль «За службу образованию» Циклон с Кольского полуострова принесет в Первоуральск небольшое похолодание В Первоуральске сгорела квартира в пятиэтажном доме В Первоуральске отключили от ХВС старое здание спортивного павильона Канадские ученые: хроническая болезнь почек связана с нарушениями памяти В Госдуме предложили сдавать только два предмета после девятого класса Полпред Жога посетил мероприятие по вопросам детской безопасности в Свердловской области Житель Екатеринбурга по кличке «Банзай» насмерть зарезал своего друга На Крещение в Свердловской области ожидается более 30 тысяч посетителей В Екатеринбурге у местного жителя взыскали «премию» в 32,4 миллиона рублей Предсказать инсульт: ученые нашли способ обнаружить инсульт заранее Более ста человек присоединились к двум образовательным мероприятиям в первоуральском лицее Губернатор Свердловской области объявил о запуске новой образовательной программе Двести юных первоуральцев отдохнули в лагере «Соколиный камень» на зимних каникулах Воспаленные десна повреждают мозг: заявление китайских ученых Первоуральцев предупредили об опасности на дорогах после снегопада Дипфейки педагогов: мошенники стали обманывать учащихся «Сферума» ГАИ Свердловской области проводит акцию «Безопасная зима» Путин подписал указ о призыве на военные сборы В Первоуральской больнице рассказали, зачем прививаться от пневмококка Более половины россиян считают трудоголизм поводом для гордости: результаты опроса В Екатеринбурге с местного жителя взыскали 600 тысяч рублей за наезд на ребенка На Урале построят фабрику по производству микрочипов Школьникам Первоуральска рассказали о правилах поведения на горке Японские ученые: зеленый чай предотвращает деменцию о пожилых людей Выходные в Первоуральске будут холодными: температура опустится до -8℃ В Первоуральске появится еще один крупный спортивный объект Эксперт перечислила самые полезные для сосудов и сердца специи: в их числе имбирь и чеснок Горький шоколад не такой полезный, как о нем говорят: врач рассказала, какой вред он может нанести На бесплатных автобусах до гор Первоуральска с начала сезона добрались более 200 человек В поселке Первоуральска в пожаре погиб человек Ситуация на дорогах Свердловской области осложнилась из-за погодных условий В Свердловскую область сместится высотно-холодный гребень антициклона В расписании туристических автобусов Первоуральска появились некоторые изменения Эксперт перечислила полезные свойства свекольного сока и ответила на популярные вопросы о нем В Первоуральске оборудуют купели на трех водоемах к празднику Крещения Страховая компания выплатит более 200 тысяч рублей за недоставленный в Первоуральск груз Уральские таможенники изъяли более 700 тысяч рублей у пассажира, вылетающего в Таджикистан Воспитатель из Первоуральска приняла участие во всероссийском конкурсе Спортсменки из Первоуральска заняли весь пьедестал на соревнованиях Атмосферный фронт, связанный с циклоном «Damian», определит погоду в Свердловской области Награда за мошенника: в Госдуме предложили платить за помощь в поимке аферистов Мужчины реже радуются успехам своих жен в карьере: результаты исследования Роскомнадзор назвал причину масштабного сбоя Рунета Госдума приняла в I чтении законопроект о продлении маткапитала Первоуральские сотрудники «Водоканала» устранили прорыв трубы В России выросла заболеваемость ОРВИ на 32% за неделю Температура в комнате влияет на когнитивные функции пожилых людей: заявление ученых В России планируют повысить штрафы за незаконную продажу алкоголя Свердловским лесным пожарным вручили ключи от новых автомобилей Гида из Первоуральска включили в федеральный реестр экскурсоводов Диетолог Капустина: горький шоколад опасен для людей с язвой желудка

Эксперт рассказала, как сохранить фигуру в отпуске

Тренер Бахтурина: основа красивой фигуры — правильное питание

05 сентября 2024 в 16:19
В России
Эксперт рассказала, как сохранить фигуру в отпуске | Тренер Бахтурина: основа красивой фигуры — правильное питание
Поделиться:
Фото: pxhere.com
Поделиться:
В отпуске сохранять форму сложнее. Многие начинают переедать, а люди, занимающиеся спортом, пропускают тренировки. О том, как не набрать на отдыхе лишние килограммы тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина рассказала «Известиям».
«Важнейшее правило красивой фигуры — это правильное питание. Стоит забыть о базовых правилах в питании, как появится лишний вес. Формат «всё включено» предполагает огромный выбор готовой еды практически нон-стоп. Возникает соблазн много и часто есть», — приводит издание слова эксперта.
Бахтурина советует даже в отпуске прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении и соблюдать четырехчасовые интервалы между приемами пищи.

Кроме того, необходимо как можно больше двигаться. В отпуске можно активно плавать в море, гулять, ходить в горы. Также эксперт рекомендует хорошо высыпаться и отказаться от алкоголя.
Автор: Арсений
Нашли ошибку в тексте? 
Array
(
    [ITEMS] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ID] => 137338
                    [~ID] => 137338
                    [IBLOCK_ID] => 32
                    [~IBLOCK_ID] => 32
                    [NAME] => РекламаБокс
                    [~NAME] => РекламаБокс
                    [DATE_ACTIVE_FROM] => 16.08.2024 22:29:00
                    [~DATE_ACTIVE_FROM] => 16.08.2024 22:29:00
                    [PREVIEW_PICTURE] => 167406
                    [~PREVIEW_PICTURE] => 167406
                    [PREVIEW_TEXT] => 
                    [~PREVIEW_TEXT] => 
                    [DETAIL_PICTURE] => 
                    [~DETAIL_PICTURE] => 
                    [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                    [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                    [PROPERTIES] => Array
                        (
                            [LINK] => Array
                                (
                                    [ID] => 275
                                    [TIMESTAMP_X] => 0000-00-00 00:00:00
                                    [IBLOCK_ID] => 32
                                    [NAME] => Ссылка
                                    [ACTIVE] => Y
                                    [SORT] => 500
                                    [CODE] => LINK
                                    [DEFAULT_VALUE] => 
                                    [PROPERTY_TYPE] => S
                                    [ROW_COUNT] => 1
                                    [COL_COUNT] => 30
                                    [LIST_TYPE] => L
                                    [MULTIPLE] => N
                                    [XML_ID] => 
                                    [FILE_TYPE] => 
                                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                                    [TMP_ID] => 
                                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                                    [SEARCHABLE] => N
                                    [FILTRABLE] => N
                                    [IS_REQUIRED] => N
                                    [VERSION] => 1
                                    [USER_TYPE] => 
                                    [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                    [HINT] => 
                                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 709774
                                    [VALUE] => https://goroda.group/perv/
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [VALUE_ENUM] => 
                                    [VALUE_XML_ID] => 
                                    [VALUE_SORT] => 
                                    [~VALUE] => https://goroda.group/perv/
                                    [~DESCRIPTION] => 
                                    [~NAME] => Ссылка
                                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                                )

                            [HTML] => Array
                                (
                                    [ID] => 277
                                    [TIMESTAMP_X] => 0000-00-00 00:00:00
                                    [IBLOCK_ID] => 32
                                    [NAME] => HTML (если будет заполнен, то картинка и ссылка не будет учитываться)
                                    [ACTIVE] => Y
                                    [SORT] => 500
                                    [CODE] => HTML
                                    [DEFAULT_VALUE] => Array
                                        (
                                            [TEXT] => 
                                            [TYPE] => HTML
                                        )

                                    [PROPERTY_TYPE] => S
                                    [ROW_COUNT] => 1
                                    [COL_COUNT] => 30
                                    [LIST_TYPE] => L
                                    [MULTIPLE] => N
                                    [XML_ID] => 
                                    [FILE_TYPE] => 
                                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                                    [TMP_ID] => 
                                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                                    [SEARCHABLE] => N
                                    [FILTRABLE] => N
                                    [IS_REQUIRED] => N
                                    [VERSION] => 1
                                    [USER_TYPE] => HTML
                                    [USER_TYPE_SETTINGS] => Array
                                        (
                                            [height] => 200
                                        )

                                    [HINT] => 
                                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                                    [VALUE] => 
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [VALUE_ENUM] => 
                                    [VALUE_XML_ID] => 
                                    [VALUE_SORT] => 
                                    [~VALUE] => 
                                    [~DESCRIPTION] => 
                                    [~NAME] => HTML (если будет заполнен, то картинка и ссылка не будет учитываться)
                                    [~DEFAULT_VALUE] => Array
                                        (
                                            [TEXT] => 
                                            [TYPE] => HTML
                                        )

                                )

                            [UNDER_LINK] => Array
                                (
                                    [ID] => 276
                                    [TIMESTAMP_X] => 0000-00-00 00:00:00
                                    [IBLOCK_ID] => 32
                                    [NAME] => Подпись
                                    [ACTIVE] => Y
                                    [SORT] => 600
                                    [CODE] => UNDER_LINK
                                    [DEFAULT_VALUE] => 
                                    [PROPERTY_TYPE] => S
                                    [ROW_COUNT] => 1
                                    [COL_COUNT] => 30
                                    [LIST_TYPE] => L
                                    [MULTIPLE] => N
                                    [XML_ID] => 
                                    [FILE_TYPE] => 
                                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                                    [TMP_ID] => 
                                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                                    [SEARCHABLE] => N
                                    [FILTRABLE] => N
                                    [IS_REQUIRED] => N
                                    [VERSION] => 1
                                    [USER_TYPE] => 
                                    [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                    [HINT] => 
                                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                                    [VALUE] => 
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [VALUE_ENUM] => 
                                    [VALUE_XML_ID] => 
                                    [VALUE_SORT] => 
                                    [~VALUE] => 
                                    [~DESCRIPTION] => 
                                    [~NAME] => Подпись
                                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                                )

                        )

                )

            [1] => Array
                (
                    [ID] => 150841
                    [~ID] => 150841
                    [IBLOCK_ID] => 32
                    [~IBLOCK_ID] => 32
                    [NAME] => ЯндексСправа
                    [~NAME] => ЯндексСправа
                    [DATE_ACTIVE_FROM] => 10.01.2025 18:43:00
                    [~DATE_ACTIVE_FROM] => 10.01.2025 18:43:00
                    [PREVIEW_PICTURE] => 
                    [~PREVIEW_PICTURE] => 
                    [PREVIEW_TEXT] => 
                    [~PREVIEW_TEXT] => 
                    [DETAIL_PICTURE] => 
                    [~DETAIL_PICTURE] => 
                    [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                    [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                    [PROPERTIES] => Array
                        (
                            [LINK] => Array
                                (
                                    [ID] => 275
                                    [TIMESTAMP_X] => 0000-00-00 00:00:00
                                    [IBLOCK_ID] => 32
                                    [NAME] => Ссылка
                                    [ACTIVE] => Y
                                    [SORT] => 500
                                    [CODE] => LINK
                                    [DEFAULT_VALUE] => 
                                    [PROPERTY_TYPE] => S
                                    [ROW_COUNT] => 1
                                    [COL_COUNT] => 30
                                    [LIST_TYPE] => L
                                    [MULTIPLE] => N
                                    [XML_ID] => 
                                    [FILE_TYPE] => 
                                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                                    [TMP_ID] => 
                                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                                    [SEARCHABLE] => N
                                    [FILTRABLE] => N
                                    [IS_REQUIRED] => N
                                    [VERSION] => 1
                                    [USER_TYPE] => 
                                    [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                    [HINT] => 
                                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                                    [VALUE] => 
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [VALUE_ENUM] => 
                                    [VALUE_XML_ID] => 
                                    [VALUE_SORT] => 
                                    [~VALUE] => 
                                    [~DESCRIPTION] => 
                                    [~NAME] => Ссылка
                                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                                )

                            [HTML] => Array
                                (
                                    [ID] => 277
                                    [TIMESTAMP_X] => 0000-00-00 00:00:00
                                    [IBLOCK_ID] => 32
                                    [NAME] => HTML (если будет заполнен, то картинка и ссылка не будет учитываться)
                                    [ACTIVE] => Y
                                    [SORT] => 500
                                    [CODE] => HTML
                                    [DEFAULT_VALUE] => Array
                                        (
                                            [TEXT] => 
                                            [TYPE] => HTML
                                        )

                                    [PROPERTY_TYPE] => S
                                    [ROW_COUNT] => 1
                                    [COL_COUNT] => 30
                                    [LIST_TYPE] => L
                                    [MULTIPLE] => N
                                    [XML_ID] => 
                                    [FILE_TYPE] => 
                                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                                    [TMP_ID] => 
                                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                                    [SEARCHABLE] => N
                                    [FILTRABLE] => N
                                    [IS_REQUIRED] => N
                                    [VERSION] => 1
                                    [USER_TYPE] => HTML
                                    [USER_TYPE_SETTINGS] => Array
                                        (
                                            [height] => 200
                                        )

                                    [HINT] => 
                                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 796712
                                    [VALUE] => Array
                                        (
                                            [TEXT] => <!-- Yandex.RTB R-A-1606256-5 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1606256-5"></div>
<script>
window.yaContextCb.push(() => {
    Ya.Context.AdvManager.render({
        "blockId": "R-A-1606256-5",
        "renderTo": "yandex_rtb_R-A-1606256-5"
    })
})
</script>
                                            [TYPE] => HTML
                                        )

                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [VALUE_ENUM] => 
                                    [VALUE_XML_ID] => 
                                    [VALUE_SORT] => 
                                    [~VALUE] => Array
                                        (
                                            [TEXT] => 



                                            [TYPE] => HTML
                                        )

                                    [~DESCRIPTION] => 
                                    [~NAME] => HTML (если будет заполнен, то картинка и ссылка не будет учитываться)
                                    [~DEFAULT_VALUE] => Array
                                        (
                                            [TEXT] => 
                                            [TYPE] => HTML
                                        )

                                )

                            [UNDER_LINK] => Array
                                (
                                    [ID] => 276
                                    [TIMESTAMP_X] => 0000-00-00 00:00:00
                                    [IBLOCK_ID] => 32
                                    [NAME] => Подпись
                                    [ACTIVE] => Y
                                    [SORT] => 600
                                    [CODE] => UNDER_LINK
                                    [DEFAULT_VALUE] => 
                                    [PROPERTY_TYPE] => S
                                    [ROW_COUNT] => 1
                                    [COL_COUNT] => 30
                                    [LIST_TYPE] => L
                                    [MULTIPLE] => N
                                    [XML_ID] => 
                                    [FILE_TYPE] => 
                                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                                    [TMP_ID] => 
                                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                                    [SEARCHABLE] => N
                                    [FILTRABLE] => N
                                    [IS_REQUIRED] => N
                                    [VERSION] => 1
                                    [USER_TYPE] => 
                                    [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                    [HINT] => 
                                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                                    [VALUE] => 
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [VALUE_ENUM] => 
                                    [VALUE_XML_ID] => 
                                    [VALUE_SORT] => 
                                    [~VALUE] => 
                                    [~DESCRIPTION] => 
                                    [~NAME] => Подпись
                                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                                )

                        )

                )

        )

)
Реклама

Читайте также

В Правительство России направят законопроект о сталкинге | В России обсуждается внесение законопроекта о сталкинге
В Правительство России направят законопроект о сталкинге
В Первоуральске подвели итоги работы в рамках конкурса «Здоровое село - Территория трезвости» | В Первоуральске обсудили план городских мероприятий на текущий год
В Первоуральске подвели итоги работы в рамках конкурса «Здоровое село - Территория трезвости»
На Урале произошло сразу два ДТП со смертельным исходом | В Свердловской области обстоятельства сразу двух ДТП со смертельным исходом выясняет полиция
На Урале произошло сразу два ДТП со смертельным исходом
В Екатеринбурге будут судить местного жителя за оборот наркотиков массой 1,8 килограмм | На Урале перед судом предстанет екатеринбуржец за оборот почти двух килограмм наркотиков
В Екатеринбурге будут судить местного жителя за оборот наркотиков массой 1,8 килограмм
На Тюменском тракте ввели реверсивное движение | На трассе «Екатеринбург – Тюмень» начались дорожные работы
На Тюменском тракте ввели реверсивное движение
В Первоуральске 20 января отключат телевещание | В Свердловской области произойдет массовое отключение телевещания
В Первоуральске 20 января отключат телевещание
В Свердловской области произошло ДТП, в котором пострадали четыре человека | На Урале выясняют обстоятельства ДТП, где пострадали четыре человека
В Свердловской области произошло ДТП, в котором пострадали четыре человека
Полпред Жога посетил первоуральский Центр социальной помощи «Росинка» | Полпред Артем Жога посетил центр «Росинка» в Первоуральске
Полпред Жога посетил первоуральский Центр социальной помощи «Росинка»
Воспитательница из Первоуральска получила медаль «За службу образованию» | Первоуральская воспитательница победила во Всероссийском конкурсе
Воспитательница из Первоуральска получила медаль «За службу образованию»

На Урале

В Правительство России направят законопроект о сталкинге | В России обсуждается внесение законопроекта о сталкинге
В Правительство России направят законопроект о сталкинге
В Первоуральске подвели итоги работы в рамках конкурса «Здоровое село - Территория трезвости» | В Первоуральске обсудили план городских мероприятий на текущий год
В Первоуральске подвели итоги работы в рамках конкурса «Здоровое село - Территория трезвости»
На Урале произошло сразу два ДТП со смертельным исходом | В Свердловской области обстоятельства сразу двух ДТП со смертельным исходом выясняет полиция
На Урале произошло сразу два ДТП со смертельным исходом
В Екатеринбурге будут судить местного жителя за оборот наркотиков массой 1,8 килограмм | На Урале перед судом предстанет екатеринбуржец за оборот почти двух килограмм наркотиков
В Екатеринбурге будут судить местного жителя за оборот наркотиков массой 1,8 килограмм
На Тюменском тракте ввели реверсивное движение | На трассе «Екатеринбург – Тюмень» начались дорожные работы
На Тюменском тракте ввели реверсивное движение
В Первоуральске 20 января отключат телевещание | В Свердловской области произойдет массовое отключение телевещания
В Первоуральске 20 января отключат телевещание
В Свердловской области произошло ДТП, в котором пострадали четыре человека | На Урале выясняют обстоятельства ДТП, где пострадали четыре человека
В Свердловской области произошло ДТП, в котором пострадали четыре человека
Полпред Жога посетил первоуральский Центр социальной помощи «Росинка» | Полпред Артем Жога посетил центр «Росинка» в Первоуральске
Полпред Жога посетил первоуральский Центр социальной помощи «Росинка»
Воспитательница из Первоуральска получила медаль «За службу образованию» | Первоуральская воспитательница победила во Всероссийском конкурсе
Воспитательница из Первоуральска получила медаль «За службу образованию»

В Стране и мире

Неизвестный напал с ножом на прохожих в Тель-Авиве. Что известно | В Тель-Авиве неизвестный напал на прохожих с ножом и ранил нескольких человек
Неизвестный напал с ножом на прохожих в Тель-Авиве. Что известно
Перенос инаугурации Трампа привел к потере большинства приглашений для прессы | Стало известно о последствиях переноса инаугурации Трампа
Перенос инаугурации Трампа привел к потере большинства приглашений для прессы
Отошла на минутку. В США дети съели прах своего прадеда | В США два ребёнка рассыпали прах прадеда и съели его, пока мать отвлеклась
Отошла на минутку. В США дети съели прах своего прадеда
В ГАИ рассказали подробности ДТП с тремя фурами под Иркутском. Видео | Крупное ДТП произошло на трассе Р-255 “Сибирь” в Иркутской области
В ГАИ рассказали подробности ДТП с тремя фурами под Иркутском. Видео
В Москве пенсионер выбросил $100 тыс. с балкона по указке мошенника | Московский пенсионер выкинул валюту в окно по совету «Собянина»
В Москве пенсионер выбросил $100 тыс. с балкона по указке мошенника
МВД напомнило о завершении в 2025 году автоматического продления водительских прав | Россиянам напомнили о необходимости заменить водительские права с истекшей датой
МВД напомнило о завершении в 2025 году автоматического продления водительских прав
«След из биографии Путина» — найдено упоминание о его старшем брате в домовой книге Ленинграда | Появилась неизвестная ранее информация о старшем брате Путина
«След из биографии Путина» — найдено упоминание о его старшем брате в домовой книге Ленинграда
МВД РФ: мошенники начали красть Telegram-аккаунты россиян с помощью голосований | Мошенники используют фейковые ссылки для кражи Telegram-аккаунтов
МВД РФ: мошенники начали красть Telegram-аккаунты россиян с помощью голосований
Болтон: Трамп хочет как можно быстрее закончить украинский конфликт | В США рассказали о желании Трампа завершить конфликт на Украине
Болтон: Трамп хочет как можно быстрее закончить украинский конфликт