"Стакан воды, выпитой натощак, стимулирует метаболические процессы и помогает телу подготовиться к приему пищи. Такой утренний ритуал позволяет организму сразу включаться в питьевой режим, восполняя запасы жидкости на протяжении суток. Как Употребление теплой воды на пустой желудок увеличивает скорость обмена веществ на 20%", — приводит издание слова специалиста.Вода должна быть фильтрованной или очищенной. Замещать воду чаем, соком или кофе не рекомендуется. Врач советует выпить стакан воды небольшими глотками примерно за 45 минут до завтрака.
Такая практика, по мнению специалиста, активизирует кровообращение и улучшает доставку питательных веществ к клеткам. Также регулярное потребление воды натощак нормализует функционирование лимфатической системы и укрепляет иммунную защиту организма.
