Родители не могут изолировать детей от сложных ситуаций, поэтому важно научить их справляться с переживаниями. Об этом психолог Евгений Лыков рассказал
«Радио 1».
«Существует два вида стресса: эустресс и дистресс. Первый – положительный, он не наносит вреда психике. Второй – отрицательный. Он негативно сказывается на организме. Дистресс у ребенка может быть вызван чрезмерными физическими нагрузками и эмоциональными переживаниями», — приводит издание слова специалиста.
Чтобы определить, испытывает ли ребёнок дистресс, следует понаблюдать за его настроением и сравнить уровень активности и открытости с тем, что было неделю назад. Если ребенок стал менее общительным и замкнутым, это может быть признаком того, что его психика и тело находятся в режиме экономии энергии.
«Если ребенок выглядит подавленным, поделитесь своими чувствами: скажите, что заметили изменения и беспокоитесь о нём. Предложите свою помощь, но не настаивайте», — посоветовал Лыков.
Такой подход поможет ребенку увидеть, что его чувства важны для родителей. Затем стоит обсудить возможные пути решения возникших проблем. Если ребенок не хочет говорить, просто оставайтесь рядом и дайте ему понять, что он не одинок.
