Все новости
Первоуральские сотрудники ГАИ будут «охотиться» на пьяных водителей На Урале сотрудники Россельхознадзора проверили более тысячи тонн импортной растительной продукции Опасные ласки: свердловский врач рассказал, почему гладить бездомных кошек может стоить здоровья «Довольно небезуспешно»: Лавров положительно высказался о переговорах России и США в Эр-Рияде Без права на отказ: Правительство одобрило закон о обязательном доступе газовщиков к квартирам Мошенники стали обманывать подростков через новую систему «фейк босс» Врачи первоуральской детской больницы выступили на спортивном фестивале ГТО Без прав и в пьяном виде: водитель ВАЗа спровоцировал серьезное ДТП в Первоуральске Госдума приняла закон о продлении программы материнского капитала до конца 2030 года Урологи Свердловской области провели почти тысячу операций без госпитализации Юные первоуральцы показали себя на десятом открытом первенстве по армрестлингу В Свердловской области внезапно в одну ночь ушли из жизни два футболиста Евгений Куйвашев утвердил программу «Земский работник культуры» с выплатами до миллиона рублей для свердловчан Садоводы Первоуральска стали протестовать против новой стройки, блокирующей доступ к участкам Депутат Сергей Миронов предложил бесплатную юридическую помощь для беременных и мам с малышами Орджоникидзевский суд Екатеринбурга вынес приговор свердловчанину за покушение на убийство с особой жестокостью Первоуральцев приглашают на последнюю экскурсию по маршрутам городских достопримечательностей Первоуральский уролог рассказал о методах лечения распространенных мужских заболеваний В аэропорту Кольцово поймали тюменскую туристку, которая пыталась провезти 23 кг индийских вещей В Первоуральске из-за ремонта трубопровода отключат холодную воду В Первоуральске проверили почти 120 автобусов: результаты рейдового мероприятия Антициклон принесет похолодание в Первоуральск: температура опустится до -24°С Суд отправил под стражу первоуральца, обвиняемого в похищении ребенка Суд вынес приговор жителю Первоуральска по делу об убийстве 2-летнего ребенка В конце февраля пройдет матч первоуральских ватерполисток с командой из Санкт-Петербурга Прокуратура Первоуральска выявила нарушения в кредитно-банковской сфере Кардиолог рассказал, к чему может привести употребление сладких напитков Первоуральский педиатр Дмитрий Зырянов работает врачом уже 45 лет Спрятал на кладбище и замаскировал под сугроб: свердловчанин не хотел отдавать авто судебным приставам В Свердловской области текущая неделя будет умеренно-холодной Около 55% россиян не боятся искусственного интеллекта: результаты опроса Теплая зима может угрожать урожаю в России: предупреждение эксперта Свердловская область увеличит единовременные выплаты ветеранам к 80-летию Победы Почему букет роз стал дороже? Флористы раскрыли секреты ценообразования Депрессия увеличивает риск хронических заболеваний на 30%: что показало исследование из Эдинбурга Первоуральские воспитатели открыли секреты успешного взаимодействия с родителями детсадовцев Песков раскрыл детали телефонного разговора Путина и Трампа Немую 15-летнюю Вику похитил первоуралец: появились подробности громкого дела Эндокринолог рассказала, почему не стоит насильно заставлять себя завтракать Новый циклон принесет в Первоуральск умеренные осадки и холодную погоду Россия борется с мошенниками: новый законопроект внесет запрет на общение госорганов через мессенджеры с гражданами Екатеринбург почтил память афганцев: кто выступил на митинге у «Черного тюльпана» Немецкие ученые: детский стресс ускоряет старение мозга и вызывает нейродегенерацию Свердловский суд арестовал патологоанатома, который изнасиловал 12-летнюю девочку Ветеранам боевых действий планируют повысить пенсии на 3 тысячи рублей: кто получит надбавку «Язь! Здоровенный!»: на Урале рыбак поймал около 8 килограмм язей и окуней Сильное землетрясение магнитудой 6,4 потрясло Республику Алтай Директор екатеринбургского «Гортранса» отправлен под стражу за получение крупной взятки Первоуральский женский ватерпольный клуб «Евразия» разгромил «Спартак-Волгоград» с разницей в четыре мяча Солнце помешает смотреть ТВ: в России произойдут сбои в телевещаннии Дмитрий Хаймин помог жителям Первоуральска решить проблемы В Свердловскую область поступило 260 тонн яблок и 324 тысячи единиц посадочного материала Набиуллина назвала сроки пика годовой инфляции в России Синоптики предупредили об изменчивой погоде: в Первоуральск придет длительное похолодание Из коллектора в Пeрвoуральcке извлекли 18 кг необычного мусора Испанские ученые раскрыли секрет счастливых отношений: почему поддержка партнера важна для здоровья В екатеринбургском аэропорту пресекли ввоз 44 кг нелегального меда и молочной продукции Школьник из Первоуральска создал проект по мотивам подвига летчика-героя Великой Отечественной войны Рост на 18%: выручка частных стоматологических клиник превысила 713 миллиардов рублей 8 из 10 россиян одобряют законопроект против школьного буллинга: результаты опроса

Пять продуктов для снижения веса: советы от диетолога

Диетолог назвала топ-5 продуктов для похудения

03 сентября 2024 в 12:08
Пять продуктов для снижения веса: советы от диетолога | Диетолог назвала топ-5 продуктов для похудения
Поделиться:
Фото: unsplash.com
Поделиться:

Во вторник, 3 сентября, диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рассказала о пяти главных продуктах для похудения. Об этом сообщили в «Известиях».

Эксперт распределила продукты по степени полезности:

·         Ферментированные продукты. Они имеют противовоспалительные и антиоксидантные свойства, а также способствуют снижению метаболических нарушений. Это квашеная капуста, квас, кефир, маринованные огурцы и т.п.

·         Клетчатка в любой форме. Она помогает хорошей работе кишечника и выведению токсинов. А это, по словам диетолога, «основа к похудению». В эту категорию входят овощи, салатная зелень, ягоды и фрукты.

·         Омега-3-жирные кислоты. Являются основой здорового веса и похудения. Это рыба и икра. В идеале, отмечает эксперт, «следует принимать в виде добавок к еде».

·         Морские водоросли. По словам диетолога, набор лишнего веса связан с плохой работой щитовидной железы. А органический йод, который содержится в морских водорослях, помогает поддерживать нормальный обмен веществ.

·         Животный белок. Это основа мышечной массы и качественного похудения.

«На углеводах мышцы не растут. Из углеводов никогда организм не сделает аминокислоты и белок, а это основа красивого рельефа тела. Это также и отсутствие целлюлита. Зачастую дефицит белка, в частности коллагена, ведет к целлюлиту даже у худых людей», — подчеркнула Лариса Габдулхакова.

Врач отметила, что не стоит преувеличивать дозу тех или иных продуктов, а также нужно учитывать индивидуальные потребности человека.

Автор: Анна
Нашли ошибку в тексте?