Сон на жестком матрасе имеет как свои преимущества, так и недостатки, важно принимать во внимание индивидуальные особенности каждого человека при выборе подходящего варианта. Об этом рассказал травматолог-ортопед АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Николай Бацаленко «Известиям».
Согласно его словам, младенцам, детям и подросткам рекомендуется спать на жестких матрасах для правильного формирования позвоночника. Это также будет полезно людям с избыточным весом и теми заболеваниями, как остеохондроз, сколиоз и артрит, а также тем, кто сталкивается с проблемами осанки.
Он также отметил, что для некоторых людей слишком жесткий матрас может вызывать дискомфорт и даже боли в спине или суставах. В качестве примера он упомянул тех, кто спит на боку: жесткий матрас часто не предоставляет необходимую амортизацию, что может привести к повышенному давлению на плечи и бедра. Кроме того, существует риск нарушений кровообращения. Если матрас слишком жесткий, это может вызвать онемение в конечностях.
«Если вы испытываете дискомфорт или боли при использовании жесткого матраса, возможно, стоит рассмотреть более мягкие варианты или матрасы с разной жесткостью. В случае наличия хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по сну также для выбора подходящего матраса для оптимального сна и здоровья», — пояснил Николай Бацаленко.
