«Выбор более здоровых и полезных продуктов — залог поддержания баланса полученной энергии, необходимой для полноценного функционирования организма на должном уровне. Наша задача — научиться заменять продукты и напитки с низким содержанием полезных веществ на продукты, максимально полезные», — сообщила Толмасова.
Больше всего фигуре вредят продукты, содержащие жиры, углеводы, соль и сахар. В эту категорию входят сосиски и колбасы.
Плохо влияют на фигуру сладкие газировки. Избыток сахара негативно сказывается не только на наборе веса, но и на зубной эмали. А также увеличивает риск развития диабета второго типа.
Способствует ожирению и алкоголь. Он содержит только калории без каких-либо питательных веществ. Нагружает печень и поджелудочную.