Есть несколько вариантов голодания. Первый — самый частый. У человека лишний вес из-за жировых отложений, и он думает, что голод — это спасение, но это не так. Ведь лишний жир — это одновременно спасение и болезнь. Причиной его появления, как правило, является дефицит белка, клетчатки и витаминов, поэтому, когда человек начинает бесконтрольно голодать, то ввергает свой организм еще в большие дефициты», — приводит издание слова эксперта.Второй вариант — лечебное голодание под присмотром врача. Он готовит пациента к процедуре, а после постепенно выводит на нормальный режим питания.
И третий вариант — интервальное голодание. Оно может принести пользу, но не всем. Эксперт считает, что допустимо только при медицинских показаниях.
Ограничение в пище без учета здоровья и рекомендаций врача может привести к негативным последствиям. Например, к упадку сил, головокружению и даже обострению хронических заболеваний.
