Водолечение давно зарекомендовало себя как классический метод санаторно-курортного оздоровления, который рекомендуется при широком спектре заболеваний. Татьяна Гребнева, терапевт санатория «Обуховский», рассказала об основных преимуществах принятия ванн. Информация появилась в региональном Минздраве.
Тактика оздоровления подбирается врачом индивидуально, с учетом общего состояния организма пациента, наличия сопутствующих заболеваний и психологического фона. Во время водных процедур на организм человека воздействуют три ключевых фактора: химический, температурный и механический.
Механическое воздействие связано с давлением воды на тело, что особенно заметно, например, при использовании вихревых ванн, создаваемых специальным оборудованием. Такая процедура стимулирует кровообращение, улучшает микроциркуляцию и лимфоотток, помогает устранить отеки, повышает функциональную активность суставов и общий тонус организма.
Температурный фактор также играет важную роль. Теплая вода способствует расслаблению мышц, нормализует кровоток, уменьшает застойные явления в конечностях и улучшает работу дыхательной системы.
«Химическое воздействие оказывает как сама минеральная вода, так и добавленные в неё компоненты: растительные добавки, лекарства, ароматические масла. Она благотворно влияет на кожу как во время процедуры, так и после, что отмечают отдыхающие», — пояснила врач.
Среди разновидностей таких ванн выделяют:
-
Лавандовые ванны: помогают нормализовать психоэмоциональный баланс, обладают антисептическим эффектом и показаны при лечении экземы и сыпи.
-
Йодо-бромные ванны: способствуют снижению артериального давления и рекомендованы при заболеваниях нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
-
Пантовые ванны: эффективны для снятия усталости, болей в мышцах и суставах.
По словам Татьяны Гребневой, расслабляющую ванну, например, хвойную, можно организовать даже дома. Кристаллы соли хорошо растворяются в воде, насыщая её минералами, а аромат помогает снять стресс и напряжение. Сами частицы соли могут использоваться как скраб.
«Отвлекитесь от мыслей, сосредоточьтесь на своих ощущениях, дышите глубоко и ровно. Ограничьте время приёма ванны — для достижения расслабляющего эффекта достаточно 20 минут. После процедуры восполните водный баланс, выпив чашку чая, и увлажните кожу», — заключила специалист.
