Брокколи и цветная капуста — ближайшие родственники из семейства капустных. Оба овоща полезны, но состав и действие на организм различаются. Разбираемся, что выбрать. Что общего Об...
Выпадение волос — проблема, с которой сталкиваются многие. Салонные процедуры стоят дорого, а аптечные средства не всегда дают результат. Между тем на кухне есть два простых продук...
Плоский живот не требует изнурительных тренировок. Двадцать минут в день — и результат заметен через две-три недели. Гимнастика без пота работает за счёт правильного дыхания и мягк...
Ухоженные пятки не требуют салонных процедур и дорогих средств. Японский педикюр в домашних условиях занимает десять минут и возвращает коже мягкость, сравнимую с младенческой. Поч...
Упругая попа без спортзала и диет — реальность, если добавить в рутину минутный ритуал перед душем. Он разгоняет лимфу, снимает отёки и подтягивает кожу. Главное — делать его ежедн...
Некоторые закуски не смягчают действие алкоголя, а наоборот — усиливают нагрузку на организм. Врачи назвали самую опасную из них, и это не острые чипсы и не жирное мясо. Что за зак...
Многие считают безалкогольное пиво безопасным при похмелье, но наркологи предостерегают. Напиток создаёт иллюзию облегчения, а на деле мешает восстановлению и может усугубить состо...
Укус змеи — ситуация, где ошибки опаснее самого укуса. Неправильные действия ускоряют распространение яда и ухудшают состояние. Врач рассказала, чего категорически нельзя делать. Ч...
Сонный паралич — состояние, при котором человек просыпается, но не может пошевелиться. Оно пугает, но не опасно. Сомнолог объяснила, как выйти из этого состояния и что делать, чтоб...
Кофе — привычный утренний ритуал, но время употребления влияет на его пользу. Диетолог рассказала, когда чашка кофе работает на организм, а когда — против него. Почему не стоит пит...
Стройные ноги не требуют изнурительных тренировок в зале. Три простых упражнения, которые выполняются лёжа в кровати, помогают подтянуть бёдра и сделать ноги изящнее. Достаточно уд...
Китайские практики омоложения насчитывают тысячи лет. Секрет не в дорогих процедурах, а в регулярных упражнениях, которые улучшают кровообращение, подтягивают мышцы и разглаживают...
«Апельсиновая корка» — проблема, с которой сталкиваются многие женщины, даже при нормальном весе. Избавиться от целлюлита без дорогих процедур можно, если подойти комплексно. Пять...
Сентябрьская погода идеальна для прогулок, а скандинавская ходьба с палками превращает обычную прогулку в полноценную тренировку. Этот вид активности задействует до девяноста проце...
С 1 сентября в России меняются правила диспансеризации. Новые нормы расширяют перечень обследований и меняют возрастные рамки для отдельных процедур. Пациентам стоит запомнить ключ...
Обветренные губы доставляют дискомфорт: трещины, шелушение и чувство стянутости мешают говорить и есть. Магазинные бальзамы часто дают лишь временное облегчение, а дорогие маски не...
Варикозное расширение вен заставляет многих тратить деньги на мази и гели, которые дают лишь временное облегчение. Между тем состояние вен можно улучшить с помощью простой гимнасти...
Многие используют один крем и утром, и вечером, считая это достаточным. Однако кожа в разное время суток решает разные задачи, и составы дневных и ночных средств разрабатываются с...
Многие сталкиваются с ситуацией: пресс качается регулярно, а живот всё равно выпирает. Причина часто не в слабых мышцах, а в зажимах диафрагмы и неправильном дыхании. Простые упраж...
Арбуз — сезонное лакомство, которое хочется сохранить подольше. Однако неправильное хранение превращает сочную ягоду в рассадник бактерий. Врач рассказала, как хранить арбуз, чтобы...
Боль в коленях часто становится препятствием для занятий спортом, но отказываться от движения нельзя. Существуют упражнения, которые выполняются сидя на стуле и при этом эффективно...
Мухи кажутся безобидной помехой, но они способны переносить десятки опасных инфекций. Насекомое, севшее на еду, оставляет после себя не только следы лапок, но и целый набор бактери...
Уборка на даче — это не только физическая нагрузка, но и контакт с потенциально опасной средой. В земле, пыли и старых вещах могут находиться возбудители столбняка, грибковых инфек...
Частые простуды у детсадовцев — одна из главных тревог родителей. Ребёнок возвращается из сада с насморком, через неделю снова кашель, и кажется, что так будет бесконечно. Педиатры...