Просмотр телевизора или использование гаджетов перед сном не делает детский сон хуже. К такому выводу пришли ученые из Новой Зеландии, сообщают «Известия».
По итогу выяснилось, что дети позже ложились и позже вставали. Но на качество сна ни телевизор, ни гаджеты влияния не оказали.
«Почти все участники использовали гаджеты перед сном по два часа. Ученые установили, что более активное или многозадачное применение устройств, например для игр, заставляло детей засыпать позже. А каждые дополнительные 10 минут, проведенные у экрана телевизора, на столько же сокращали продолжительность ночного отдыха», — пишет издание.В исследовании приняли участие 79 детей. Возраст испытуемых составлял от 11 до 14 лет. Эксперимент длился неделю.
По итогу выяснилось, что дети позже ложились и позже вставали. Но на качество сна ни телевизор, ни гаджеты влияния не оказали.