Многие люди активизируют усилия по улучшению здоровья и питанию, часто прибегая к помощи фитнес-приложений. Однако новое исследование специалистов из Университета Флиндерса (Австралия) раскрывает неожиданную обратную сторону этих цифровых помощников. Результаты исследования опубликованы в журнале Body Image.
По словам автора исследования Изабеллы Андерберг, хотя такие приложения позиционируются как инструменты для здорового образа жизни, они могут оказывать негативное влияние на психологическое состояние пользователей. Это включает усиление давления из-за несоответствия установленным целям, возникновение тревожности и чувство вины при невыполнении планов.
Исследователи проанализировали 38 научных работ, чтобы понять связь между использованием фитнес-приложений и склонностью к нездоровым пищевым привычкам. Результаты показали, что владельцы таких программ чаще сталкиваются с проблемами:
-
Чрезмерной фиксацией на весе.
-
Строгими ограничениями в питании.
-
Негативным отношением к собственному телу.
-
Зависимостью от физических нагрузок.
Особенно опасен акцент на снижение веса и строгий контроль калорийности, который может усиливать существующие комплексы относительно внешности. Люди, уже обеспокоенные своей фигурой, находятся в группе повышенного риска для развития дисфункциональных пищевых привычек.