Главный кардиолог Федерального государственного бюро "Национальный медицинский исследовательский центр хирургии имени А.А. Вишневского" Николай Гуляев дал чёткие рекомендации по употреблению алкоголя, подчеркнув, что полностью безопасных доз не существует. В интервью "РИА Новости" он отметил, что минимально приемлемой нормой для взрослого человека можно считать 50–70 граммов крепкого напитка, но даже такая порция создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, сосуды и печень.
По словам Гуляева, наука и результаты независимых исследований однозначны: алкоголь не приносит пользы здоровью, особенно для сердца, и его лучше избегать вовсе.
Гуляев также посоветовал россиянам сосредоточиться на здоровом образе жизни: отказ от алкоголя, сбалансированное питание и физическая активность — это настоящие "защитники" сердца.
По словам Гуляева, наука и результаты независимых исследований однозначны: алкоголь не приносит пользы здоровью, особенно для сердца, и его лучше избегать вовсе.
"Если уж употреблять, то эпизодически — один-два раза в месяц, в минимальной дозе и ни в коем случае не как "лекарство" для профилактики сердечных заболеваний", — уточнил эксперт.Он напомнил, что регулярное потребление спиртного, даже в малых количествах, повышает риск гипертонии, аритмии и других патологий.
Гуляев также посоветовал россиянам сосредоточиться на здоровом образе жизни: отказ от алкоголя, сбалансированное питание и физическая активность — это настоящие "защитники" сердца.
"В преддверии праздников важно помнить: один бокал за ужином — не трагедия, но ежедневные 'нормы' — прямой путь к проблемам", — подытожил кардиолог.