«Почти все участники использовали гаджеты перед сном по два часа. Ученые установили, что более активное или многозадачное применение устройств, например для игр, заставляло детей засыпать позже. А каждые дополнительные 10 минут, проведенные у экрана телевизора, на столько же сокращали продолжительность ночного отдыха», — пишет издание.В исследовании приняли участие 79 детей. Возраст испытуемых составлял от 11 до 14 лет. Эксперимент длился неделю.
По итогу выяснилось, что дети позже ложились и позже вставали. Но на качество сна ни телевизор, ни гаджеты влияния не оказали.
