Психическое здоровье молодежи зависит не от времени, проведенного в социальных сетях, а от качества взаимодействия с ними. К такому выводу пришли исследователи из Университета Британской Колумбии (Канада). Результаты были опубликованы на сайте American Psychological Association.
На протяжении шести недель ученые наблюдали за 393 молодыми канадцами, испытывающими тревогу и психологический дискомфорт. Участники исследования были разделены на три группы: первая продолжала использовать социальные сети как обычно, вторая полностью отказалась от них, а третья группа изучала техники осознанного взаимодействия с социальными сетями.
Результаты показали, что молодые люди, которые отказались от социальных сетей, заметили улучшение в своем эмоциональном состоянии и сообщили о снижении симптомов депрессии и тревожности, хотя это не оказало влияния на чувство одиночества. В то же время участники обучающей группы продемонстрировали снижение тревожности и повышение уверенности в себе, что, по мнению ученых, связано с более положительным и осмысленным взаимодействием с социальными сетями. Исследователи отмечают, что социальные сети стали важной частью жизни молодежи, и полный отказ от них может быть не только невозможен, но и вызвать чувство изоляции.