Нерегулярное питание увеличивает риск депрессии, к такому выводу пришли ученые из университета Цзяотун в Шанхае. Исследование проводилось среди сотрудников авиакомпаний Китая, пишет «Ридус».
«Мы обнаружили, что диетические ритмы у авиаперсонала варьировались в зависимости от времени полетных операций. Эти нерегулярные ритмы питания были связаны с высокой вероятностью появления тревожных расстройств и депрессивных симптомов», — сообщили ученые.Больше всего подвержены риску оказались сотрудники ночной смены и ужинающие после 20:00. А вот у тех, чьи приемы пищи укладываются в 12-часовой интервал риск развития депрессии был на 16-19% ниже.