Главные факторы для поддержания мужского здоровья — здоровый сон, питание и режим дня. Об этом диетолог София Кованова рассказала «News.ру».
«Правильное и сбалансированное питание, режим и сон — самое важное для нашего организма. Тогда он будет работать как часы», — приводит издание слова эксперта.
Некоторые продукты влияют на выработку гормонов. Среди полезных веществ, необходимых мужчинам, диетолог назвала цинк, селен и витамины группы B.
«Правильное и сбалансированное питание, режим и сон — самое важное для нашего организма. Тогда он будет работать как часы», — приводит издание слова эксперта.
Некоторые продукты влияют на выработку гормонов. Среди полезных веществ, необходимых мужчинам, диетолог назвала цинк, селен и витамины группы B.