Исследователи из Университета Цукубы (Япония) провели первое в своем роде масштабное исследование, чтобы понять, как регулярная езда на велосипеде влияет на здоровье и продолжительность жизни. Их выводы оказались впечатляющими: велосипед не только помогает оставаться активным, но и существенно снижает риски возрастных заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour.
Ученые проанализировали данные за десятилетний период, разделив участников на группы в зависимости от их привычек езды на велосипеде. Они изучили, как часто люди катались в 2013 году, и сравнили это с их состоянием здоровья спустя годы. Особое внимание уделялось тем, кто не имеет водительских прав и полагается на велосипед как основной вид транспорта.
Результаты исследования оказались многообещающими:
-
Люди, которые регулярно ездили на велосипеде в 2013 году, на 23% реже нуждались в специализированном уходе в последующие годы.
-
Риск смерти от сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний у них был ниже на 17%, чем у тех, кто не использовал велосипед.
-
Особенно значительный эффект наблюдался среди людей без водительских прав — их шансы сохранить здоровье были выше на целых 31%.
Кроме того, ученые обнаружили, что те, кто не бросил ездить на велосипеде минимум четыре года подряд, получили своеобразный «буфер здоровья»: риск ухудшения состояния в последующие шесть лет снизился на 28%.
«Велосипед — это не просто средство передвижения, а важный элемент здорового старения. Он помогает сохранить независимость и качество жизни в пожилом возрасте», — подчеркнули авторы исследования. Они призывают власти и общественные организации поддерживать эту активность, создавая безопасные условия для велосипедистов.