Проблема эмоционального выгорания становится все более острой для россиян. Согласно исследованию сети клиник «Будь Здоров» и сервиса «Виртуальная клиника» страховой компании «Ингосстрах», каждый четвертый житель страны считает, что лучший способ справиться с этим состоянием — взять отпуск.
По мнению респондентов, главный признак эмоционального выгорания — нежелание работать (38%). На втором месте — хроническая усталость (28%), а на третьем — апатия (25%). Каждый пятый участник (21%) отметил, что выгорание проявляется через раздражительность и нервозность, а 7% указали на подавленное настроение.
Женщины оказались более внимательны к симптомам выгорания, чем мужчины. По словам Ольги Умановой, клинического психолога центра гармонии и здоровья клиники «Будь Здоров — Нахабино», это связано с большей чувствительностью женщин к своему эмоциональному состоянию. Мужчины же часто игнорируют ранние признаки до появления острых симптомов, таких как агрессия или избегание.
Виктория Чан, психолог «Виртуальной клиники», добавила, что социальные стереотипы мешают мужчинам признавать усталость, что затрудняет своевременное обращение за помощью.
Россияне называют неадекватное руководство и некорректную организацию рабочего процесса основными причинами выгорания (20%). Слишком высокая нагрузка беспокоит 18% опрошенных, а рутина — 16%. Также в топ причин вошли нездоровая атмосфера в коллективе и низкая зарплата (по 14%), а недостаток отдыха отметили 12% участников.
Чтобы справиться с выгоранием, каждый четвертый россиянин (24%) рекомендует взять отпуск. 12% советуют сменить работу, а 9% считают полезными спорт, прогулки и путешествия. Еще 6% предлагают разнообразить профессиональную деятельность, а 5% — найти хобби или добиваться повышения зарплаты.
За последние два года выросло число респондентов, указывающих на нежелание работать как основной симптом выгорания (+3 процентных пункта). По сравнению с 2021 годом, участники стали чаще винить большие объемы работы (+5 п.п.), график и переработки (+4 п.п.), а также руководство, рутину и низкую зарплату (плюс по 3 п.п.).