Нерегулярное время отхода ко сну может увеличить вероятность сердечного приступа и инсульта. К такому выводу пришли ученые из Канады, сообщает «Ридус».
«В рамках эксперимента проанализировано качество сна более чем 72 тысяч участников. Оказалось, что регулярность сна важнее его продолжительности. Даже при соблюдении восьмичасового сна, постоянные изменения в времени засыпания могут значительно повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний», — пишет издание.Исследование длилось восемь лет и охватило людей в возрасте от 40 до 79 лет, сосредоточившись на таких состояниях, как остановка сердца, сердечная недостаточность и инсульт. Целью было установить связь между этими заболеваниями и режимом ночного отдыха. Результаты показали, что даже после изменения образа жизни риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта у людей с нерегулярным режимом сна возрастал на 26%. У тех, кто придерживался умеренно нерегулярного режима, вероятность этих проблем увеличивалась на 8%.