Группа китайских учёных осуществила масштабное исследование, которое выявило неожиданные взаимосвязи между физической силой и психическим состоянием. Результаты данной научной работы были опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.
Эксперты применили многогранный метод для оценки здоровья участников: они использовали специализированные анкеты для выявления депрессивных признаков, проводили рентгеновскую абсорбциометрию для определения объёма мышечной массы и проверяли силу с помощью динамометра.
Результаты оказались следующими: каждые дополнительные пять килограмм мышечной массы снижали вероятность развития депрессивных расстройств на 5,7%. Участники спортивных состязаний обладали на 44,1% меньшими шансами на возникновение депрессии по сравнению с людьми с более низким уровнем мышечной массы.
Примечательно, что защитный эффект оказался наиболее выраженным среди мужчин и людей среднего возраста. Ученые связывают эту особенность с естественными процессами возрастной атрофии мышечной массы.