Чтобы привести рецепторы в норму и снова сделать их чувствительными к малым дозам кофеина, нужно отказаться от кофе на месяц. Об этом диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рассказала «Известиям».
Во время еды кофе пить не рекомендуется, так как он снижает усвоение питательных веществ. Оптимальное время — час после принятия пищи.
«Когда отменяем резко кофе — наступает эффект повышенной сонливости, усталости, тумана в голове. Алкалоиды кофе оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему человека, участвуют в регуляции умственной и физической работоспособности, сердечной деятельности», — приводит издание слова эксперта.Прилив энергии, который обеспечивает кофе, временный. А людям, которые без чашки бодрящего напитка не могут проснуться, нужно обратиться ко врачу, считает Габдулхакова.
Во время еды кофе пить не рекомендуется, так как он снижает усвоение питательных веществ. Оптимальное время — час после принятия пищи.