Исследователи из Университета Ровира и Виргили (Испания) провели трехлетнее клиническое исследование. Ученые доказали, что сочетание средиземноморской диеты и регулярной физической активности повышало плотность костной ткани у женщин. Исследование было опубликовано на портале JAMA Network.
В эксперименте приняли участие 924 пациента в возрасте от 55 до 75 лет с диагностированным метаболическим синдромом. Анализ данных показал статистически значимое преимущество экспериментального подхода, особенно у женщин. Сочетание диеты и физической активности обеспечило защиту минеральной плотности костной ткани в поясничном отделе позвоночника.
Примечательно, что положительный эффект сохранялся даже среди пациентов, не принимавших добавки кальция и витамина D. В этой подгруппе у женщин также было зафиксировано увеличение общего содержания минеральных веществ в костной ткани.