Лунатизм — это состояние, при котором человек выполняет сложные действия, оставаясь во сне. О причинах этого явления рассказывает врач-кардиолог из «СМ-Клиники» Наталия Золотарева. Информация была опубликована в «Известиях».
Как отмечает эксперт, причины лунатизма еще не изучены полностью, но можно выделить несколько факторов, способствующих его возникновению. Исследования показывают, что лунатизм может иметь генетическую предрасположенность. Важную роль играют также стресс и эмоциональные нагрузки. Другим значимым фактором является дефицит сна. Если организм не получает достаточного отдыха, он старается компенсировать это за счет фаз глубокого сна, в которых лунатизм возникает наиболее часто, уточняет кардиолог.
«Прием некоторых медикаментов могут вызывать эпизоды лунатизма. Алкоголь и наркотики, нарушая нормальный цикл сна, могут также вызвать появление лунатических состояний. Алкогольное опьянение особенно часто приводит к учащению приступов у людей, склонных к этому расстройству», — подчеркнула Наталья Золотарева.
По словам врача, соблюдение регулярного режима сна способствует стабилизации циклов бодрствования и сна. Спальня должна быть тихой, темной и прохладной. Рекомендуется использовать беруши, маски для сна и шторы типа блэкаут. Кроме того, стоит избегать алкоголя перед сном и ограничить потребление кофеина после 16:00.