В преддверии дня борьбы с артериальной гипертонией врач-терапевт, и.о. заведующего отделением профилактики Первоуральской городской больницы Дарья Андреева, объяснила, что представляет собой это заболевание, как его контролировать и какие меры помогут избежать серьезных проблем со здоровьем. Информация появилась в пресс-службе медучреждения.
«Существует артериальная гипертензия — это синдром, который характеризуется повышенным систолическим артериальным давлением, то есть выше 140 мм рт. ст., и повышенным диастолическим АД — выше 90 мм рт. ст. А есть еще гипертоническая болезнь — это хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, которое характеризуется нарушением регуляции тонуса сосудов и работы сердца», — пояснила Дарья Андреева.
По словам врача, ключевыми факторами, провоцирующими развитие артериальной гипертензии, могут быть: недостаточный сон, низкая физическая активность, высокий уровень стресса, несбалансированное питание, курение, прием алкоголя, а также чрезмерное употребление сахара и жиров.
«Основными симптомами артериальной гипертензии могут быть головная боль, именно затылочной области, мелькание мушек перед глазами, помутненное состояние ума и головокружение», — отметила терапевт.Для контроля состояния необходимо измерять артериальное давление дважды в день: утром и вечером. По словам Дарьи Андреевой, если тонометр электрический, то записываются все три цифры (систолическое давление, диастолическое и пульс).
«За полчаса до измерения АД не рекомендуется курить и пить кофе», — добавила врач.
Правильное питание может стать важным инструментом в борьбе с гипертонией. Питание должно включать три основных приема пищи в одно и то же время, плюс два небольших перекуса. Главными блюдами в тарелке будут белки (нежирные мясо, птица, рыба), овощи, зерновые.