Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen рассказала о том, какие напитки принесут максимальную пользу осенью. Об этом сообщили в «Известиях».
Специалист составила список топ-4 главных осенних напитков.
1. Горячие травяные или чайные напитки, улучшенные специями.
Положите в ваш привычный горячий напиток, приготовленный на основе трав или чая, немного имбиря, корицы и гвоздики. По словам эксперта, имбирь содержит алкалоид гингерол, который воздействует на термочувствительные рецепторы языка, влияя на термогенез. Такой чай можно пить в течение дня на протяжении всего осенне-зимнего сезона.
2. Горячий чай с лимоном и свежими ягодами.
Лимон в сочетании с облепихой, смородиной, клюквой, брусникой, калиной, вишней или малиной, а также небольшим количеством меда, добавленные в чай, усилят согревающий эффект, разнообразят ваше меню и помогут организму расслабиться.
«Этот напиток обладает богатым набором витаминов и минералов: А, С, Е, группы В, K, бета-каротин и другие. Рекомендую заменить привычный кофе или классический чай на такой напиток», - отметила специалист.
3. Фруктовые безалкогольные глинтвейны.
Напиток, созданный на основе фруктового или ягодного сока, а также свежих или сушеных ягод и фруктов (яблоки, груши, курага, чернослив, айва) с добавлением корицы, гвоздики, бадьяна, цедры апельсина или лимона, кардамона и изюма. Эксперт предупреждает, что людям, склонным к аллергическим реакциям или имеющим воспалительные заболевания желудка и кишечника, следует употреблять такие глинтвейны с осторожностью.
4. Овощные и фруктовые детокс-напитки.
Врач подчеркивает, что для детоксикации особенно эффективны зеленые смузи и соки, в состав которых входят свежие осенние фрукты, овощи и зелень: огурец, сельдерей, яблоко, груша, киви, петрушка, укроп, фенхель, базилик и шпинат. Эти комплексные напитки содержат богатый спектр витаминов, минералов, ферментов, клетчатки и фитокомпонентов, которые быстро усваиваются клетками и запускают процесс очищения.
Комментарии
2. Отзывы прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:
- ваш комментарий носил критичный или провокационный характер о работе редакции данного сайта. Действия администрации сайта в комментариях не обсуждаются
- ваш отзыв носил провокационный характер: призывы к межнациональной и социальной розни, к свержению действующей власти и т. п.;
- ваш отзыв содержал нецензурную брань, в т.ч. в криптованном виде, т.е. с заменой букв на символы либо заменой брани на слово с аналогичной фоносемантикой;
- ваш отзыв содержал выражения оскорбительного характера в чей-либо адрес: автора материала, лиц, давших свои комментарии к статье, в адрес героя и т. д. Также не выставляются отзывы, в категоричной форме и бездоказательно - обвиняющие вышеуказанные лица в некомпетентности либо угрожающие им судебным преследованием – в таких случаях вам следует обращаться в прокуратуру напрямую;
- ваш отзыв содержал прямую рекламу (название и контактную информацию) фирмы, речь о которой не шла в авторском материале;
- ваш отзыв указывал на грамматические и орфографические ошибки ранее высказавшихся: грамотность – личное дело каждого;
- ваш отзыв содержал вопрос, ответ на который был дан ранее;
- ваш отзыв содержал слова из молитвы какой-либо религии (например: Аминь) или носит религиозный характер;
- ваш отзыв состоял из одного-двух слов, не несущих информативной нагрузки: «Афтар жжет», «Супер», «Наконец-то», «Отстой». Если цель вашего отзыва – дать односложную оценку мнению кого-либо из высказавшихся, воспользуйтесь рейтингом: «+», если вы поддерживаете комментатора, и «-», если не поддерживаете;
- ваш отзыв содержал слишком длинную ссылку или конструкцию, написанную без пробелов («плохие__________водители___________» и т. п.). 3. Материалы, которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.
4. Материалы, которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.
5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.