Все новости
Первоуральским ветеранам вручили медали «80 лет Победы в Великой Отечественной войне» Врачи из Первоуральска выявили более 700 онкозаболеваний за прошлый год Суд вынес приговор двум жителям Первоуральска, которые убили своего соседа по коммуналке Дошкольникам Первоуральска рассказали о правилах поведения на дорогах и горках Наспамили на 50 тысяч рублей: кредитная компания названивала девушке более 150 раз ГАИ предупредила свердловчан о плохой видимости из-за смога Антициклон укрепился над Уралом: атмосферное давление превысило норму На Урале будут судить участника ОПГ, который похитил более 200 миллионов рублей Первоуральские полицейские рассказали школьникам об опасностях на дорогах Мошенники снова воруют данные через «Безопасность» в Telegram В Первоуральске откроется выставка работ студентов УрГАХУ Стресс приводит к раку мозга: заявление первоуральских врачей Первоуральцы обратились к депутату с просьбой решить проблему с оплатой ЖКХ Продалась за ремонт машины: на Урале бывшей следовательнице дали 7 лет колонии за взятку Свердловчанин просит миллион рублей за найденный метеорит: внеземной камень он нашел в лесу Щенки из первоуральского питомника ГУФСИН отправились на службу в Хабаровский край и Оренбург На погоду в Первоуральске будет влиять очередной антициклон В Первоуральске будет закрыто движение через ж/д переезд из-за ремонтных работ В Свердловской области конфликт закончился ЧП: школьник нанес сверстнику удар ножом Две школы Первоуральска отмечают юбилей в начале февраля Для первоуральца запросили наказание в виде 25 лет лишения свободы за убийство 2-летней девочки За 2024 год первоуральские онкологи выявили злокачественные новообразования у 635 человек Больше 600 детей приняли участие в окружном этапе фестиваля в Первоуральске «Поначалу был страх»: медик из Первоуральска рассказала о работе и своем профессиональном пути Расположенный накануне над Свердловской областью атмосферный фронт перестал существовать В Первоуральске выполнят капитальный ремонт аварийного участка водопровода Сотрудник свердловской больницы, отец трех пар двойняшек, получил государственную награду Экс-министра транспорта Свердловской области Старкова осудили по уголовному делу Несколько сотен первоуральцев присоединились к всероссийской акции «Лед надежды нашей» Листерии в курином мясе: эксперт рассказала, чем опасны эти бактерии, и как уберечь себя В Свердловской области водитель Mercedes «накатал» 547 штрафов и рискует потерять автомобиль В Свердловской области распространится гребень арктического антициклона На Урале школьники представили 20 инновационных проектов «Угрожали ножом и связали скотчем»: к жителю Екатеринбурга в дом ворвались грабители На Урале произошло очередное смертельное ДТП: водитель сбил насмерть велосипедиста Первоуральский боксер взял «серебро» на первенстве Свердловской области Ученые из США обнаружили главный белок, который усиливает псориаз В России матерям-героиням направят 11 миллионов рублей после выхода на пенсию Первоуральская спортсменка завоевала две золотые медали на чемпионате по пауэрлифтингу Первоуральские пожарные показали себя в конькобежном спорте На Урале пьяный водитель наехал на встречную машину: один человек погиб Первоуральские сотрудники ГАИ раздали водителям памятки о соблюдении ПДД Сильный холод или жара вызывает депрессию у подростков: заявление испанских ученых С понедельника в Первоуральске начнется похолодание из-за арктического антициклона Стоматолог заявил, что курение электронных сигарет приводит к кариесу, ожогам и онкологии Более 50 юных первоуральцев участвуют в региональном этапе всероссийской олимпиады Врач рассказал, помогает ли алкоголь в лечении простуды В Свердловской области неизвестный ограбил банк: названа примерная сумма ущерба В Свердловской области начали преобладать оттепели Первоуральск стал площадкой для домашних матчей чемпионата России по водному полу В автопарке Первоуральской городской больницы появилось пять новых авто Первоуральские медики провели первую в медучреждении операцию по эндопротезированию В Первоуральск направили транспорт для пополнения автопарка медучреждений Пять признаков раковой родинки: врач предупредила россиян Под Первоуральском планируют построить СПА-комплекс Жителям Первоуральска помогли спастись от зловонного ручья, текущего к детскому саду В Первоуральске добились сноса опасного барака «Трубнику» – 88 лет: первоуральская хоккейная команда отметила свой день рождения В выходные в Свердловской области оттепель распространится на большинство районов В России годовая инфляция ускорилась до 9,95%

Врач рассказала, как строить правильный режим дня на удаленке

Эксперт дала советы по режиму дня на удаленной работе

27 сентября 2024 в 10:53
Врач рассказала, как строить правильный режим дня на удаленке  | Эксперт дала советы по режиму дня на удаленной работе
Поделиться:
Фото: freepik.com
Поделиться:

Доктор психологических наук, заведующая кафедрой клинической психологии Института клинической психологии и социальной работы РНИМУ им. Н.И. Пирогова Вера Никишина рассказала, как удаленный формат работы влияет на рутинный образ жизни. Об этом сообщили в пресс-службе учебного заведения.

По словам эксперта, для того чтобы мозг поддерживал состояние активности, позволяющее нам находиться в эмоциональном комфорте, быть мотивированными к действиям и преодолению препятствий, нам жизненно необходимо взаимодействие исключительно в реальной среде.

«Мы даем себе поблажки — например, не приводить себя в порядок. За такими поблажками кроются конкретные последствия. Самое печальное, что появляются эмоционально-личностные конструкты в виде обесценивания усилий по уходу за внешним видом, за своими реакциями. Именно они становятся дезадаптирующими и не позволяют себя комфортно чувствовать в социальной среде», - заявила Вера Никишина.

Специалист подчеркнул важность разграничения спальных и рабочих зон. Как утверждает врач, если обстоятельства требуют этого, имеет смысл установить границы рабочего пространства с помощью ширмы.

Автор: Анна Шукшина
Нашли ошибку в тексте?