Шоколад богат микроэлементами, важными для организма человека, однако его потребление следует ограничить тем, кто страдает от ожирения, заболеваний печени и артериальной гипертонии. Об этом сообщила врач-эндокринолог ГБУЗ МО «Одинцовская областная больница» Кристина Подорожнюк. Информация появилась в РИА Новости.
По словам эксперта, небольшая порция шоколада, например, одна долька в день, не причинит вреда. Тем не менее, чрезмерное употребление может привести к ожирению и проблемам с печенью. Эндокринолог подчеркнула важность учета калорийности шоколада и рекомендовала не превышать дозу в 30 граммов в день, которая считается безопасной.
«Шоколад полезен тем, что содержит в себе микроэлементы, в нем может содержаться и магний, и витамины, и фосфор. В состав шоколада входят какао-масло, какао-бобы. Они также способствуют выработке в организме серотонина, дофамина — это гормон счастья, удовольствия, радости», — подчеркнула врач.