Доктор психологических наук, заведующая кафедрой клинической психологии Института клинической психологии и социальной работы РНИМУ им. Н.И. Пирогова Вера Никишина рассказала, как удаленный формат работы влияет на рутинный образ жизни. Об этом сообщили в пресс-службе учебного заведения.
По словам эксперта, для того чтобы мозг поддерживал состояние активности, позволяющее нам находиться в эмоциональном комфорте, быть мотивированными к действиям и преодолению препятствий, нам жизненно необходимо взаимодействие исключительно в реальной среде.
«Мы даем себе поблажки — например, не приводить себя в порядок. За такими поблажками кроются конкретные последствия. Самое печальное, что появляются эмоционально-личностные конструкты в виде обесценивания усилий по уходу за внешним видом, за своими реакциями. Именно они становятся дезадаптирующими и не позволяют себя комфортно чувствовать в социальной среде», - заявила Вера Никишина.
Специалист подчеркнул важность разграничения спальных и рабочих зон. Как утверждает врач, если обстоятельства требуют этого, имеет смысл установить границы рабочего пространства с помощью ширмы.