Люди, которые «навёрстывают» сон в выходные дни, имеют меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Информация об этом появилась в MedicalXpress.
В исследовании участвовали 90 903 человека в рамках крупного проекта UK Biobank. Участников распределили на четыре категории. У тех, кто отдыхал больше всего в выходные, риск развития сердечных нарушений оказался на 19% ниже по сравнению с теми, кто спал меньше.
Компенсация сна в выходные может стать эффективной стратегией для уменьшения риска таких заболеваний, особенно для тех, кто регулярно испытывает нехватку сна в течение рабочей недели.