Есть разные способы определить наличие лишнего веса. Самый простой — посмотреть не выпирает ли живот. Но существуют и более точные методики. О них диетолог Лариса Габдулхакова рассказала «Известиям».
Есть и еще один способ определить наличие лишнего веса — измерение окружности талии. Медики считают нормальный размер талии у женщин не более 79 см, а у мужчин — не более 90 см.
Однако наиболее точный результат дает процедура биоимпедансного анализа. Она показывает соотношение жира, костей и мышц в организме.
«Самый простой способ определения лишнего веса — по индексу массы тела (ИМТ). Он высчитывается по формуле: разделить величину веса на рост в квадрате. Результаты классифицируются следующим образом: 16 кг/м2 и менее — выраженный дефицит массы тела; 16–18,5 кг/м2— недостаточная масса тела; 18,5–25 кг/м2 — норма; 25–30 кг/м2 — избыточная масса тела; 30–35 кг/м2 — ожирение первой степени; 35–40 кг/м2 — ожирение второй степени; 40 кг/м2 и более — ожирение третьей степени», — пояснила эксперт.
Есть и еще один способ определить наличие лишнего веса — измерение окружности талии. Медики считают нормальный размер талии у женщин не более 79 см, а у мужчин — не более 90 см.
Однако наиболее точный результат дает процедура биоимпедансного анализа. Она показывает соотношение жира, костей и мышц в организме.