Во время купания в ледяной проруби есть риски переохлаждения, как для больного, так и для здорового человека. Заведующий Центром здоровья Первоуральской городской больницы Владимир Сорочинский рассказал о правилах подготовки к крещенским купаниям. Об этом сообщили в пресс-службе медучреждения.
«Не рекомендую погружаться в прорубь при наличии гинекологических заболеваний, болезнях почек и предстательной железы. Вообще в момент обострения любой болезни купаться в проруби не стоит: соприкосновение с холодной средой может изменить течение хронической болезни», - заявил Сорочинский.
По словам специалиста, длительность погружения в холодную воду должна быть небольшой, не более 30 секунд. Тем, кто прошел курс закаливания, разрешается находиться в воде немного дольше, однако не более одной минуты. Полное погружение в ледяную воду может быть опасным: оно может привести к холодовому шоку. Быстрое ныряние может вызвать стресс, а также резкие изменения артериального давления и частоты сердечного ритма.
«Перед погружением можно сделать несколько упражнений, небольшую пробежку, разогреть мышцы, разогнать кровоток. Накануне купания лучше исключить из рациона жареную и жирную пищу, фастфуд. Можно включить в пищу витамин С для защиты от возможных простудных заболеваний», - посоветовал врач.
Специалист также посоветовал после купания надевать теплую и сухую одежду и употреблять горячий чай или витаминный напиток. Врач предостерегает: нельзя позволять детям дошкольного возраста, особенно самым маленьким, купаться в проруби, так как они могут легко получить переохлаждение. Пожилым людям тоже следует избегать погружения, поскольку с возрастом у человека накапливается множество хронических заболеваний, а организм становится более слабым и уязвимым.