Весна — время обманчивое. Днём греет солнце, а к ночи подмораживает. Туман, перепады температуры, смена циклонов и антициклонов — всё это становится испытанием для сосудов. Организму приходится постоянно перестраиваться, и не всегда успешно.

Кто в группе риска

Особенно тяжело приходится людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеочувствительным, пожилым и подросткам, беременным женщинам и тем, у кого есть лишний вес. Их сосуды реагируют на любые погодные качели.

«Весной, в марте и апреле, Солнце наиболее активно, происходят частые вспышки. Солнечные магнитные бури влияют на текучесть крови, делают её более густой и склонной к тромбообразованию, что увеличивает нагрузку на сердце», — объясняет доктор медицинских наук Дмитрий Еделев.

Что ещё влияет на давление

Циклоны понижают атмосферное давление — гипотоники чувствуют слабость и сонливость. Антициклоны, наоборот, давят на сосуды, заставляя сердце биться чаще. К этому добавляются температурные качели: холод сужает сосуды, тепло расширяет, а сосуды просто не успевают подстроиться.

Высокая влажность тоже играет роль: весной она мешает нормальной теплоотдаче, увеличивает объём циркулирующей крови и провоцирует скачки. А дефицит витаминов группы B, C, D и минералов (магния, селена, железа, цинка) только усугубляет ситуацию.

Как снизить риски

Врач советует измерять давление дважды в день и вести дневник. Важно соблюдать режим приёма лекарств, пить достаточно воды, ограничить соль и кофеин. В рацион стоит добавить продукты с калием и магнием, не забывать про сон и умеренную физическую активность. Если появляется сильная головная боль, боль в груди или одышка — тянуть нельзя, нужно сразу обращаться к врачу.

Сейчас читают: