Нутрициолог рассказала россиянам, кому не обойтись без тыквы

Нутрициолог рассказала россиянам, какую пользу для здоровья несет в себе тыква. Об этом Жанна Антонюк сообщила «Известиям».

Тыква богата витаминами, минералами, обладает антиоксидантными свойствами и содержит много клетчатки. Все это в совокупности помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами, нормализует работу ЖКТ, улучшает пищеварение и предотвращает появления запоров.

Также тыква полезна для тех, кто худеет и следит за своим весом, и для людей с проблемами со здоровьем. Она низкокалорийна, регулирует кровяное давление, поддерживает здоровье сердца.

Но не всем можно есть тыкву в большом количестве. Осторожными стоит быть тем, у кого есть гастрит, язва желудка, сахарный диабет. И, конечно, людям с аллергией на данный продукт.