Когда быстрые перекусы заменяют полноценный прием пищи, специалисты называют это «синдромом чая с бутербродом». Чем опасна эта пищевая привычка врач Екатерина Кашух рассказала «Газете.ру».
Плохо сказывается увлечение бутербродами и на ЖКТ. Из-за недостатка клетчатки может появиться расстройство желудка.
Кроме того, чай с бутербродами может привести к набору лишнего веса. Так как продукты для перекуса часто содержат скрытые калории.
«Синдром чая с бутербродом» — это образ питания, при котором человек вместо полноценного обеда или ужина перекусывает бутербродом, печеньем, крекерами или другой «быстрой» едой, запивая снеки чаем или кофе. Основная опасность такой привычки в том, что условный бутерброд не содержит достаточного количества необходимых питательных веществ для полноценной работы организма», — пишет издание.В первую очередь такое питание не включает полезные витамины и микроэлементы, необходимые организму. Человек быстрее устает, начинает хуже работать, болеть.
Плохо сказывается увлечение бутербродами и на ЖКТ. Из-за недостатка клетчатки может появиться расстройство желудка.
Кроме того, чай с бутербродами может привести к набору лишнего веса. Так как продукты для перекуса часто содержат скрытые калории.